Beneficios del agua Alcalina Ionizada para la salud.
Ni que decir tiene que los humanos, a día de hoy, necesitamos el agua porque somos agua. En unos años quizás no, al ritmo que avanza todo, pero a día de hoy el agua es alrededor del 60% de nuestro cuerpo.
Y siendo así, debes procurar beber agua de calidad, agua que además de saciar tu sed, te cuide. Vamos, que tomarte un vasito de agua fresca te proporcione beneficios.
Ya que tienes que beberla, que mejor opción que usarla para cuidarte un poquito más y mejor.
Pues sigue leyendo porque en éste articulo te cuento como puedes ayudar a tu salud con el habitual gesto de beber agua.
¿Qué es el Agua Alcalina?
Antes de contar qué es el agua Alcalina, debemos explicar qué es el PH del Agua.
Básicamente es una medida que nos indica el nivel de acidez o alcalinidad de una solución acuosa. Realmente pH hace referencia al potencial de Hidrógeno en el agua.
Se cuantifica en una escala del 0 al 14 , donde el pH igual a 7 se considera neutro, por debajo del nivel de 7 , ácido y por encima de 7 indica la alcalinidad.
Con esta pequeña introducción podemos decir que el agua alcalina es agua que tiene un nivel de pH más alto que el agua con PH neutro igual a 7.
En general el agua del grifo es neutra, pero he de decirte que en ocasiones tiene un pH más ácido por muchas causas.
Y te diré porque.
- Por la presencia de materia orgánica donde su descomposición puede hacer disminuir el PH del agua.
- Por la existencia de ciertos minerales disueltos, como el hierro y el manganeso.
- Por el estado de las tuberías de hierro o de materiales corrosivos que pueden liberar partículas metálicas en el agua, que provoca un aumento de la acidez.
El nivel de PH del agua depende también mucho de la zona en la que vives, por eso , si quieres puedes medir el PH del agua con un test muy sencillo, muy barato. Saldrás de dudas al instante, en nuestra sección de Test puedes consultar alguno de ellos.
El ph en el agua en España ronda entre 6,5 y 9, 5. De forma habitual sale neutra en tu grifo con un PH del 7,7. Eso sí, te aconsejo que sea filtrada por los motivos que te cuento en Mejora tu salud y tu bienestar con el agua filtrada.
Pero sólo con subir un poco el PH del agua que bebes , puedes obtener muchos beneficios porque consumir agua alcalina neutraliza la acidez del cuerpo que provoca el estrés diario, las toxinas ambientales y la acidez que provoca la dieta moderna.
Y te preguntarás ¿Por qué es mejor el agua alcalina? Pues verás, éste agua actúa como un antioxidante para el cuerpo, elimina los radicales libres, lo cual puede ayudar a tu salud.
Beneficios del agua Alcalina
El agua alcalina consumida de forma habitual puede tener beneficios para tu salud debido a su supuesto efecto alcalinizante sobre el cuerpo. Consumir agua alcalina te puede ayudar a equilibrar el pH de tu cuerpo y contrarrestar la acidez producida por la dieta y el estilo de vida modernos que todos llevamos.
Así, te puedo contar que los beneficios pueden ser:
Mejora tu sistema inmune. Conserva en mejor estado el sistema inmunológico y aumenta la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades porque las bacterias y los virus se recrean mejor en el estado ácido.
Mejora la hidratación de tu cuerpo. En caso de deshidratación inducida por ejercicio, el agua alcalina es más fácil de absorber por tu cuerpo por lo que hidrata mejor..
Retrasa el envejecimiento. Debido a que funciona como un antioxidante y elimina los radicales libres que causan el envejecimiento. (Hanaoka et al., 2004).
Reduce los niveles de colesterol, glucosa y triglicéridos. Si es tu caso, te diré que se ha demostrado en estudios experimentales que beber agua alcalina ionizada reduce los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos en sangre y mejora el funcionamiento metabólico al suprimir la producción de radicales libres.( “Effect of Mineral-induced Alkaline Reduced Water on Sprague-Dawley Rats Fed on High-fat Diet,” n.d.; Jin et al., 2006; Kim and Kim, 2006)
Efectiva en tratar trastornos del tracto gastrointestinal. Dado que el agua alcalina tiene un pH más alto, su capacidad natural de neutralizar los ácidos en el estómago la convierte en una buena opción para tratar trastornos del tracto gastrointestinal, como híper acidez gástrica, diarrea, etc. Es un antiácido muy natural. (Koseki et al., 2007; Vorobjeva, 2005)
¿El agua alcalina ionizante es hidratante y antioxidante? Pues eso parece ya que como ya te he comentado antes el agua alcalina es más sencilla de absorber por tu cuerpo y es antioxidante por que elimina los radicales libres.
Proporciona más minerales. Beber agua alcalina puede proporcionar minerales adicionales como el sodio , potasio y magnesio con todos los beneficios que proporcionan.
¿Como conseguir Agua Alcalina Ionizada?
El agua alcalina ionizada se puede obtener de diferentes maneras.
Las opciones te las cuento de la más sencilla a la más sofisticada y son las siguientes:
1. Con Botellas de agua alcalina embotelladas.
Comprar botellas de agua alcalina; ésta es la opción menos ecológica y la menos económica. Por todo ello es la opción que no te recomiendo.
Las marcas de agua alcalina más habituales son Monchique, La Pura y Glaice.
Agua Mineral Alcalina Monchique (6 botellas)
Botella Mineral Alcalina de Monchique (Portugal) . Pack de 6 botellas de 1,5 litros.
Agua Mineral Alcalina LA PURA de Alta montaña PREMIUM.
Botella Mineral Alcalina de la Val d’Aran. Agua purificada alcalina. Envasada en PET 100%. Pack de 6 botellas de 1 Litro.
Agua Mineral Alcalina Glaice.
Botella Mineral Alcalina de Glaice de 1,25 litros de capacidad. 100% Mineral.
2. Filtrar el agua del grifo mediante un sistema de filtración Alcalino.
Una de las mejores opciones es filtrar el agua que sale del grifo de tu hogar. Es la solución más sencilla, económica y sobretodo ecológica.
- Mediante una JARRA DE AGUA ALCALINA.
Tienes la posibilidad de adquirir una jarra de agua alcalina con filtro ionizante que logra un agua alcalina que, dependiendo la que elijas, puede eliminar más o menos contaminantes que salen junto el agua del grifo de tu casa.
Si quieres incluir en tu dieta el agua alcalina esta solución es muy sencilla y accesible.
Estas jarras son iguales que las habituales jarras con filtro pero tienen la característica de ionizar el agua, obteniendo una agua filtrada alcalina excelente.
Estos filtros de jarra tienen la cualidad de eliminar o reducir el cloro, algunos pesticidas y parte de los metales pesados, nitritos trihalomentanos y cierto exceso de cal y además obten un agua pura alcalina.
Mis opción favorita de jarras con filtro son las siguientes:
Jarra de Agua con Filtro Alcalina - ALKANATUR.
JARRA ALKANATUR DROPS. PH 9,5.
Jarra Alkanatur , es una jarra que depura y alcaliniza el agua. Por ello te llevas todos los beneficios de beber agua alcalina con la ventaja de una solución económica y muy sencilla de utilizar.
Con la jarra Alkanatur conseguirás:
- Beber todos los días agua deliciosa sin sabores desagradables
- Sabes que te estas cuidando por que elimina metales pesados que pueden afectar a tu salud.
- Estas feliz porque sabes que no contaminas el medio ambiente con toneladas de botellas de plástico.
CARACTERÍSTICAS
- Agua Alcalina ionizada.
- PH 9,5.
- Duración del agua 400 litros de agua.
- Capacidad 2,5 litros.
- Ph entre 8,5 y 9,5. Aporta magnesio. Antibacterias.
- Ayuda a eliminar cloro, pesticidas, nitritos, metales pesados, trihalomentanos y exceso de cal.
- Libre de Bisphenol A.
- Aporta minerales. Efecto antioxidante en nuestro organismo.
La Jarra Alkanatur tienen filtros con una capacidad muy alta de filtración que llega hasta los 400 litros de agua en función del nivel de dureza del agua.
Las opiniones jarra Alkanatur son tremendamente positivas ya que el sabor del agua es a limpio, a nada, es neutro. Así que además de cuidarte no tendrás que lidiar con malos sabores, ni olores.
- Otra posibilidad es con BOTELLAS IONIZANTES.
Otra opción para disfrutar de agua alcalina allí donde estés son las botellas ionizantes, estas botellas tienen pequeños filtros que ionizan el agua de forma directa, y puedes obtener todos lo beneficios del agua alcalina de manera casi instantanea.
Botella Térmica con filtro alcalino - pH ON-THE-GO
pH-ON-THE-GO
CARACTERÍSTICAS
- Agua Alcalina ionizada.
- PH 9,5.
- Acero Inoxidable. Sin Plásticos.
- Capacidad 950 ml.
- Filtración de 72 litros con una única bolsa de Filtro PH ON-THE-GO
- Ayuda a eliminar cloro, pesticidas, nitritos, metales pesados, trihalomentanos y exceso de cal.
- Libre de Bisphenol A.
- Aporta minerales. Efecto antioxidante en nuestro organismo.
ACCESORIO FILTROS PARA BOTELLA TÉRMICA PH - ON - THE GO .
- 3 bolsas de filtro para agua alcalina y pH Alto de 30 gr.
- 72 litros de agua alcalina por bolsa.
- Disponible en bolsa de 100 gr. (1 unidad) para jarra.
- Disponible en bolsas de 100 gr. (3 unidades) para jarras.
Botella Hidrógeno Alcalino - GOSOIT
BOTELLA GOSOIT Hidrógeno Alcalino
CARACTERÍSTICAS
- Agua Alcalina débil y rica en hidrógeno.
- Tras 9 minutos, alcanza H+ a 1100 ppb y un PH entre 7,2 y 9,5.
- Material Tritan alimentario de alta calidad. Libre de BPA.
- Capacidad 1500 ml.
- Fácil de utilizar y portatil. Carga USB. Botón de encendido.
- Multiples beneficios. Belleza, salud, mejora el metabolismo...
ACCESORIO FILTRO PARA BOTELLA GOSOIT - Hidrógeno Alcalino.
- Filtro de repuesto con azulejo enriquecido con hidrógeno.
- Tras 15 a 30 minutos, alcanza H+ a 1000 ppb.
Botella Hidrógeno Alcalino - AOMDOM
Aomdom Hidrógeno Alcalino
CARACTERÍSTICAS
- Tecnología SPE y PEM.
- 2 litros de capacidad de agua.
- Función termostato y pantalla Táctil LED.
- Multiples beneficios. Belleza, salud, mejora el metabolismo...Elemento de lista
El proceso de ionización ayuda a aumentar el pH del agua, lo que hace el agua más alcalina y saludable para tu cuerpo.
En resumen y como ya te he dicho el agua alcalina es una excelente forma de cuidarte y promover tu salud en general por todos los beneficios que ya te he contado.
Además es una económica y muy buena inversión en su salud y bienestar.
Es una forma fácil, económica y efectiva de mejorar la calidad del agua que bebes.
Si has empezado a preocuparte un poco más por todo lo relacionado con tu salud y más en concreto con la alimentación, debes tener también en cuenta que el agua que bebemos juega un papel fundamental en tu salud.